Pourquoi je tiens un journal pour ma fille

14 minutes

J’ai essayé de tenir un journal pendant des années, sans succès.

Je suis de ceux qui pensent qu’on tient un journal pour coucher par écrit ses pensées et réflexions afin de mieux les analyser. J’ai essayé d’innombrables fois et ça n’a pas marché. Je n’arrivais pas à être constante, et je trouvais vraiment ennuyeux de devoir raconter mes journées dans un carnet. J’ai même essayé de tenir un journal de fitness… et l’activité s’est révélée encore plus ennuyeuse que raconter mes journées.

Tenir un journal est pour moi une activité qui doit faire sens, avoir un but précis. Coucher les éléments de mes journées ne fait absolument aucun sens pour moi. Je n’en ai pas besoin. J’écris pour réfléchir, et je ne réfléchis pas sur une base micro (ce que j’ai mangé ou qui j’ai rencontré dans la journée), mais macro (des états d’être et de situations). J’écris plus aisément sur un clavier, ce qui laisse libre cours à ma réflexion, quel que soit le nombre de mots. Je n’ai aucune contrainte de longueur de texte en raison d’une quelconque douleur au poignet, ce qui est très courant lorsqu’on utilise un stylo et du papier.

Outre l’inutilité du carnet due à la piètre raison d’être de son contenu, 2 plateformes existantes et cadrées me permettent déjà de mener mes réflexions au niveau macro : je vomis mes tripes sur le blog Digressions, j’y sors tout ce qu’il y a au fond de moi pour une compréhension et une analyse profondes de ce qui se passe dans ma tête et dans ma vie ; le podcast Les Papotages de C. est une extension du blog où je peux avoir des discussions de fond sur des sujets qui me passionnent avec des gens dont le parcours et/ou les points de vue me passionnent tout autant. Je n’arrivais pas à écrire dans un journal parce que je le faisais déjà d’une autre manière qui fait nettement plus sens pour moi.

Je me suis détournée de cette envie jusqu’à ce qu’elle me revienne en décembre dernier sous deux formes totalement inattendues. Depuis un peu plus de 2 mois maintenant je tiens régulièrement 2 journaux qui n’ont rien à voir l’un avec l’autre : le Daily Stoic Journal et un journal que je tiens pour ma fille Bébé Caramel, celui à l’origine du titre de cet article.

Le Daily Stoic Journal

Zaddy et moi avons beaucoup parlé du Stoïcisme lors de notre première rencontre. Je lui ai partagé mes principes de vie et il m’a dit qu’ils s’apparentaient fortement au Stoïcisme, dont je ne savais pas grand-chose. Il lit beaucoup sur le sujet et m’y a initiée à travers les écrits de Ryan Holiday qui simplifie le discours stoïque et le met au goût du jour sur son site Daily Stoic. Zaddy remplissait tous les jours son Daily Stoic Journal sans que je n’y prête vraiment attention, jusqu’en décembre dernier.

S’il y a une chose que j’admire chez Zaddy c’est sa capacité à se maitriser en toute circonstance, ce qui m’a souvent fait penser à tort qu’il était insensible. Cette maitrise de lui-même lui permet de laisser primer la logique sur l’émotion, une des raisons pour lesquelles il ne prend jamais de décision irrationnelle. J’ai appris à me fier à son jugement parce que je sais ne pas toujours faire preuve de bon sens, surtout lorsque l’affect fait partie de l’équation.

Lorsque j’ai vu entre ses mains son Daily Stoic Journal acheté pour 2023, je lui ai dit que j’en voulais un moi aussi. Je n’avais jamais ouvert ses journaux donc je ne savais pas de quoi il était question, mais j’étais assez informée sur le stoïcisme et assez impressionnée par le comportement de Zaddy pour vouloir essayer.

Le Daily Stoic Journal n’a de journal que le nom. C’est un cahier d’introspection sur la base des enseignements du stoïcisme, une philosophie qui a comme fondements la maitrise de soi, la sagesse et la persévérance. Le stoïcisme est un art de vie qui a pour point central la vertu, la meilleure version de l’être, et qui a pour penseurs principaux (dans sa version romaine) l’empereur Marc Aurèle, Epictète qui a été esclave, et le conseiller politique Sénèque.

Pour chacun des jours de l’année une question de l’ordre du stoïcisme est posée afin de pouvoir évaluer sa personne et son comportement face à la vie telle qu’elle se présente, mais aussi analyser nos pensées les plus profondes, qu’elles soient conscientes ou non. Le journal se remplit le matin et le soir, le matin à la lecture de la question, et le soir après avoir pu y réfléchir dans la journée si l’on a quelque chose à rajouter à ce qui a été écrit le matin. La question du jour où j’écris ces lignes est « What needless conflict can I avoid ? », je n’ai toujours pas pu y répondre alors qu’il est déjà presque 18 heures.

Ce que j’apprécie sur ce journal est son caractère direct. Il ne laisse pas place aux digressions ou divagations. On ne peut remplir que 9 lignes le matin et 9 lignes le soir, ce qui permet de rester concentré sur la question posée. L’activité prend une dizaine de minutes, elle est donc légère et facile à inclure dans son quotidien.

Le journal peut être accompagné de The Daily Stoic : 366 Meditations on Wisdom, Perseverance and the Art of Living que je recommande vivement. Je partage chaque matin la méditation du jour sur Instagram, et vous avez été nombreux à être étonnés de la profondeur et la justesse des pensées des 3 philosophes cités précédemment, ainsi que celles des commentaires de Ryan Holiday. Je lis chaque jour la méditation du jour, puis je remplis le journal.

Ce que je trouve fascinant avec ce journal c’est le fait d’être guidé dans sa réflexion, l’invite à l’introspection, la quasi-obligation de se remettre en question au quotidien. Le stoïcisme est très important à mes yeux, mais ce n’est pas la seule raison pour laquelle j’aime et je parle de ce journal : il pose des jalons sur mon parcours, me permet de ne pas perdre de vue mes valeurs profondes et de m’assurer que j’agis de manière réfléchie et pour de bonnes raisons. Il me permet de me focaliser sur ce qui est sous mon contrôle et d’accepter ce que je ne peux contrôler (l’essence même du stoïcisme). Il me permet également de savoir ce qui est essentiel et de me débarrasser du stress causé par ce qui ne l’est pas dans ma vie personnelle et professionnelle.

Le journal couvre une année et peut être commencé n’importe quand. Il est donc encore temps pour vous de vous lancer !

Le Journal de Bébé Caramel

L’une de mes plus grandes peurs lorsque j’ai eu ma fille a été que je ne sois rien d’autre pour elle qu’un parent, qu’elle ne sache pas qui je suis en tant que personne. La proximité avec les parents lorsqu’on est enfant n’est pas commune sous nos cieux. Ils ont très souvent à cœur nos besoins physiologiques, mais ne savent rien de nos besoins émotionnels, parfois parce que les leurs n’ont pas eu une grande importance dans leur enfance non plus.

La seconde plus grande peur était que ma fille ne sache ni ce que je pense d’elle, ni ce que je ressens pour elle. Combien d’entre nous sont étonnés d’entendre nos parents parler de nos réussites à leurs amis avec des étoiles dans les yeux alors que tout ce à quoi nous avons droit lorsque nous sommes avec eux ce sont des cris et des claques quand nous sommes enfants et des reproches et critiques négatives à l’âge adulte. Je me souviens encore de moi assise seule dans un coin isolé de la maison, me demandant si j’avais été adoptée parce que les cris n’avaient parfois d’égal que l’indifférence.

Etant une personne qui n’a jamais voulu avoir d’enfant, j’ai passé la première partie de ma grossesse à me lamenter, et la deuxième a faire remonter à la surface toutes les douleurs de l’enfance refoulées pour planifier le type de parentalité que je souhaitais exercer afin de minimiser au mieux les traumatismes émotionnels chez mon enfant et renforcer sa confiance en moi en tant que personne qui serait toujours là pour elle quel que soit ses choix de vie et la gravité (parfois relative) des actes posés. Ma fille doit savoir que je suis là, qu’elle ait besoin de moi ou non, quel que soit son âge, qui elle est et/ou ce qu’elle fait.

Mon besoin de transmission est grand. Je ne veux pas que ma fille n’apprenne de moi qu’à travers les recommandations faites lorsqu’une situation se présente, je veux qu’elle apprenne ce que sais de mes expériences afin qu’elle soit informée de situations qu’elle les vive ou non, ce qui lui donnera une certaine ouverture d’esprit. Le blog et le podcast seront un bel héritage pour elle, j’en ai la conviction, mais leur limite est que je ne m’adresse pas à elle sur ces plateformes. Je dis des choses que je souhaite qu’elle sache, mais je ne les lui dis pas directement à elle. Je veux m’adresser à elle, qu’elle sache que lorsque je le fais je suis entièrement focalisée sur elle, que je ne le dis que pour elle. Elle ne doit pas être une parmi tant d’autres et ne le sera jamais.

Je veux que ma fille sache que je l’aime. Je ne veux pas qu’elle le déduise, je veux qu’elle le sache. Je veux le lui dire sans arrêt, je veux que cela soit gravé quelque part au cas où je partirais trop tôt. Je ne veux pas qu’elle se contente d’entendre des gens lui raconter mon amour pour elle, je veux qu’elle le reçoive de moi de la manière la plus directe, la plus profonde, mais aussi la plus simple qui soit : je t’aime mon enfant.

J’ai longtemps réfléchi à comment accomplir tout cela, et la réponse s’est imposée d’elle-même il y a quelques mois : tenir un journal pour ma fille. Je suis celle qui écrit dans ce journal, mais j’écris pour elle, uniquement pour elle. Je lui parle. Je lui dis ce que je souhaite pour elle. Je lui dis ce que j’aurais souhaité savoir : le succès est celui que tu définis pour toi selon tes propres attentes de la vie ; tu es la seule à savoir ce qui est vraiment bon pour toi, alors prends le temps de te connaitre sur la base de ton ressenti et non de ceux que les autres veulent bien dire de toi, et bien d’autres encore.

Je lui décris son évolution à travers mes yeux, je lui raconte les grandes étapes de sa progression, je lui décris mes ressentis par rapport à elle, je lui parle de qui elle est, je lui explique nos choix d’éducation et de type de parentalité et je lui parle des résultats sur son comportement, je lui apprends ce que je sais et surtout, je lui dis que je l’aime et, bien au-delà, j’apprécie la personne qu’elle est. I love you but I also like you. Les 2 sont différents. Je souhaite qu’elle sache qu’au-delà de l’aimer, j’ai une réelle affection pour sa personne et sa personnalité. Elle est fun, gentille, taquine, elle s’emporte parfois, ce qui n’est que normal car la colère est un sentiment valide. Le problème n’est pas au niveau du ressenti, mais de la manière dont on le manifeste. Je veux qu’elle sache tout cela, et que ça vienne directement de moi.

Je ne veux pas que ma fille doute une seule seconde de sa place dans ma vie et ce qu’elle représente pour moi. Je me suis retrouvée il y a quelques jours dans une situation où j’ai failli perdre la vie. Je n’ai pas paniqué une seule seconde, j’ai consacré le peu de temps que j’ai pensé me rester à trouver réponse aux questions suivantes : Est-ce qu’avant de partir j’ai fait ce que j’avais à faire à la maison et au boulot ? Oui. Est-ce que ma fille est entre de bonnes mains ? Son papa sera toujours là pour elle, j’ai toute confiance en ses choix car ils sont alignés au mien. Elle est en sûreté et en sécurité. Est-ce que ma fille sait que je l’aime ? Je le lui dis tous les jours, j’ai filmé de nombreuses vidéos avec elle dans lesquelles je le luis dis (elles sont accessibles sur un cloud), et je le lui ai écrit de nombreuses fois.

Une larme a roulé sur ma joue non pas de peur, mais d’apaisement. Je savais pouvoir partir en paix, alors j’ai attendu calmement que la mort me prenne… mais elle avait mieux à faire puisque je suis toujours là. Ces lignes que j’écris renforcent ma conviction selon laquelle une belle mort pour moi est celle où je pars avec la certitude que ma fille sait la place exacte qu’elle a eue dans ma vie, et que cette information vienne directement de moi. Si jamais j’ai un autre enfant, il aura lui aussi son journal pour les mêmes raisons.

J’ai acheté un carnet à Zaddy pour qu’il puisse lui aussi écrire à notre fille, qu’il puisse lui partager ce qui lui tient à cœur, ce qu’il souhaite qu’elle sache. Je ne veux pas que nous lui soyons racontés, mais que nous soyons toujours avec elle.

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Ces deux méthodes de journaling sont celles qui me conviennent le mieux. La première est tournée vers la réflexion, et la seconde sur l’affect, deux moteurs dans ma vie. Les textes sont courts et vont droit à l’essentiel, alors je n’ai pas à écrire longtemps de ma main, donc je n’ai pas de crainte de me lasser en raison de l’inconfort que cela représente. Mes questions pour vous après lecture de cet article sont les suivantes : que pensez-vous de ces méthodes de tenue de journal et seriez-vous prêt.e.s à les adopter ? Répondez en commentaire.

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